Supă picantă de roșii și linte

Name: Supă picantă de roșii și linte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii decojite și tăiate cubulețe; 1 ardei iute, tocat; 1 Oreos dublu umplut Apă fierbinte (100°F); 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa, tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte roșie; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Supa picantă de roșii și linte este o fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 240 calorii. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează bine ca un curs principal foarte preț rezonabil pentru Toamna. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, apa, busuiocul și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 112 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Supă Picantă De Linte Roșie Și Roșii, Tocană Picantă De Linte De Roșii, și Supă Picantă De Linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare sau cuptor olandez. Se rumenesc ușor ceapa în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați roșiile, ardeiul iute, lintea, chimenul și busuiocul în tigaie împreună cu apa. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu-mic și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute sau până când lintea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Linte

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Când lintea s-a înmuiat, folosiți un blender pentru a curăța supa. Condimentează după gust cu sare și piper. Pentru o notă specială, puneți smântână într-o sticlă de squirt și strângeți o spirală pe partea superioară a fiecărui castron de supă și garnisiți cu o crenguță de busuioc proaspăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ