Supă Peruviană De Fructe De Mare

Supa peruviană de fructe de mare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 474 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 3,68 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați squash butternut, midii, scallions și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este bine. Încercați Sudado Peruvian De Pescado (Tocană De Pește Peruvian), Supă De Fructe De Mare, și Supă De Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Coaceți usturoiul și piperul de chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Usturoi Tocat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Carne Măcinată

Se presară cu sare și se amestecă cu partea plată a cuțitului unui bucătar pentru a face o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Chefs Cuțit

Încălziți 3 linguri de ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați pasta de usturoi-chile și jumătate din scallions și prăjiți până când pasta este aurie, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați cojile de creveți și știuleții de porumb și gătiți, amestecând, până când cojile sunt roșii, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sos A1)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Adăugați vinul și gătiți până aproape evaporat, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați 6 căni de apă și aduceți la fierbere la foc mediu-mare, apoi reduceți focul la mediu scăzut și fierbeți 15 minute. Se strecoară bulionul și se întoarce în oală; aruncați solidele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Între timp, încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați restul de 3 linguri de ulei de măsline, scallions rămase și boabele de porumb; gatiti pana cand porumbul este auriu, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Fripturi De Carne Din New York

Ghimbir întreg, Zdrobit

Adăugați 1/2 cană de apă și amestecați, răzuind tigaia cu o lingură de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați amestecul de porumb într-un blender; adăugați 1 1/2 căni de apă și 2 lingurițe de sare și piure până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați amestecul piure în oală cu bulionul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați dovlecelul, cartoful și laptele evaporat în oală. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, apoi se reduce focul la mediu scăzut și se fierbe până când legumele sunt fragede, 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Uncii De Nucă De Cocos Rasă

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați midii în oală, acoperiți și gătiți până când încep să se deschidă, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Spaghete Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați creveții și fluturașul și fierbeți, amestecând ușor, până când tocmai ați fiert, 3 până la 4 minute. Se amestecă ușor gălbenușurile de ou și se gătește 1 minut, apoi se scoate de pe foc, se acoperă și se lasă să stea 3 minute. Se condimentează cu sare și se acoperă cu cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciocolată Rasă, Opțional