Supă de linte și Cactus (Mama )

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Supa de linte și Cactus (mama) ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 10 și costă 31 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 206 calorii. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 84 de mâncăruri și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, roșii, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Orez spaniol al mamei, Cele mai bune brioșe de dovlecei ale mamei, și Mama mea ' s cel mai bun Meat Loaf.

Instrucțiuni

Aduceți apa la fiert într-o oală de supă cu 3 căței de usturoi. Se amestecă lintea și 1 1/2 linguri de bulion de pui. Se fierbe la foc mediu-mic până când lintea este aproape moale, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon De Pui

Linte

Mărar Proaspăt, Smuls

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Încălziți uleiul de măsline extravirgin într-o tigaie și gătiți și amestecați ceapa și 2 căței de usturoi tocați până când ceapa devine translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Mărar Proaspăt, Smuls

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați roșia și continuați să gătiți și amestecați până când Roșia își eliberează sucul, încă aproximativ 5 minute. Amestecați amestecul de roșii în supa de linte împreună cu chimenul și încă 2 lingurițe de bulion de pui sau după gust. Aduceți supa la foc mic, amestecați nopalele și cartofii și gătiți la foc mic până când cartofii sunt fragede, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon De Pui

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză