Supă de creveți, porumb și cartofi

Name: Supă de creveți, porumb și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi de copt tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 418 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb în stil crem; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de porumb congelat cu miez întreg, dezghețat; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 cățel de usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fără pastă de roșii adăugată cu sare

Supa de creveți, porumb și cartofi este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 239 calorii, 23g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți creveți, cățel de usturoi, porumb și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Creveți, porumb dulce și cartofi noi, Supă rece de porumb și creveți, și Supă rece de porumb și creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, ardeiul gras, țelina și usturoiul; sotati 5 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați cartofi și următoarele 5 ingrediente (cartofi prin pasta de tomate). Aduceți la fierbere; gatiti 5 minute. Se amestecă sare, piper negru și creveți; gătiți 5 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

(fie Fie Obișnuit)

Se presara cu ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi de copt tocați 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4181 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb în stil crem 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, nedrenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet de porumb congelat cu miez întreg, dezghețat 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1

cățel de usturoi, tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fără pastă de roșii adăugată cu sare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.