Supă de conopidă și cartofi dulci

Conopida curry și supa de cartofi dulci ar putea fi doar supa pe care o căutați. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 202 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 8. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați scorțișoară, sare, pudră ușoară de curry și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă De Cartofi Dulci Cu Conopidă Curry, supă de cartofi dulci curry, și Supă De Cartofi Dulci Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o oală mare antiaderentă (4 litri sau mai mare).

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până începe să se înmoaie, aproximativ 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați semințele de chimen, ghimbirul, ardeiul iute și usturoiul și gătiți, amestecând continuu, încă 30 de secunde. Se amestecă bulionul, cartofii dulci, 1 linguriță de pudră de curry și scorțișoară. Se aduce la fierbere, se reduce focul, se acoperă și se gătește la foc mic până când cartoful dulce se înmoaie, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați conopida, nautul și roșiile în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați suficientă apă pentru a acoperi aproape conopida, probabil aproximativ 3 căni. Amestecați restul de 2 lingurițe de pudră de curry și adăugați sare și piper cayenne (mai mult dacă vă plac lucrurile fierbinți, mai puțin sau deloc dacă preferați să nu fie picant). Acoperiți și fierbeți până când conopida este fragedă, aproximativ 15-20 de minute. Se amestecă untul de arahide și se servește fierbinte. Notă: untul de arahide adaugă un gram de grăsime pe porție, dar conferă supei o bogăție pe care nu veți dori să o pierdeți. Dacă este necesar, îl puteți lăsa afară sau înlocui cu unt de caju sau alt unt de nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg