Steak cu sos de Avocado și salată de roșii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura cu sos de Avocado și salată de roșii. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 422 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.54 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți avocado hass, praf de chili, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Friptură de flanc cubaneză cu salată de Avocado și roșii, Friptură la grătar cu sos cremos de iaurt și salată de roșii-castraveți, și Friptură de fustă cubaneză cu Escabeche de roșii și sos de friptură de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Feliați friptura în cruce în 3 fripturi uniforme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Încălziți o tigaie din fontă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Ungeți fripturile peste tot cu 1 lingură de ulei de măsline, condimentați cu pudra de chili și adăugați sare după gust. Gatiti pana cand un termometru introdus in lateral Inregistreaza 125 de grade pentru mediu-rare, 4-5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Fripturi De Carne Din New York

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Lăsați să se odihnească 5 minute.

Între timp, aruncați roșiile și inimile de palmier într-un bol cu restul de 1 lingură de ulei de măsline, 1 lingură de suc de lămâie și sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Inimi De Palmier

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Înjumătățiți și puneți avocado; scoateți carnea într-un blender sau robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați cilantro, usturoiul, restul de 1 lingură de suc de lămâie și 1/2 cană de apă; piure. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

3 Linguri De Ulei Vegetal

Usturoi Goya®

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Tăiați subțire fripturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se servește cu sosul de avocado, salata de roșii și tortilla pentru ambalare, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Ardei Arbol Uscat

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Garnisiți cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Per portie: calorii 325; grăsime 17 g (Sat. 3,3 g; Mono. 10,2 g; Poli. 1,8 g); Colesterol 58 mg; sodiu 337 mg; Carbohidrați 9 g; Fibre 5 g; proteine 35 g

Fotografie de Antonis Achilleos