Spears de sparanghel cu susan

Sulițele de sparanghel cu susan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 117 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă $1.11 pe portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână zahăr, oțet de vin, semințe de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Spears De Sparanghel Cu Ou, Spears De Sparanghel Cu Burrata & Prosciutto, și Asparagus Spears Cu Usturoi Un pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală mare de apă la fierbere. Într-un castron mediu, amestecați împreună uleiul de susan, oțetul de vin alb, sosul de soia și zahărul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Alb

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Pregătiți o baie de gheață: umpleți un castron mare pe jumătate cu cuburi de gheață și adăugați puțină apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vermut Stropitor

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați o strecurătoare în interiorul băii de gheață. Strecurătoare vă va ține de la a avea pentru a alege sparanghel din printre cuburi de gheață în baie de gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Vermut Stropitor

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Adăugați sare până când apa clocotită are gust de apă de mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați sparanghelul în apa clocotită și gătiți timp de 1 1/2 până la 2 minute - doriți să fie crocante. Dacă sparanghelul este subțire, gătiți doar 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scoateți sparanghelul din apă cu o strecurătoare și transferați-le în strecurătoare în interiorul băii de gheață. Lăsați-le să se răcească complet câteva minute și apoi așezați-le pe un prosop de bucătărie pentru a scurge excesul de umiditate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

Vermut Stropitor

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire