Sparanghel prăjit pe mămăligă parmezană

Name: Sparanghel prăjit pe mămăligă parmezană
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Spears de sparanghel; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie (aproximativ 1 lămâie); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet ciuperci întregi, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană proaspătă preshredded; 1 mici ceapa rosie, taiata in pene; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Sparanghelul prăjit pe mămăligă parmezană ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 344 calorii, 18g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,13 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Paște. Dacă aveți la îndemână făină de porumb, ulei de măsline, parmezan preshredded și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 21 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este spectaculos. Încercați Broccolini Prăjiți Peste Spanac Parmezan Mămăligă, Mămăligă de mei brânză cu sparanghel prăjit, și Mămăligă, legume prăjite și chipsuri de parmezan cu piper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți capetele dure ale sparanghelului; tăiați sulițele în treimi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Combinați sparanghelul, ceapa și ciupercile pe o foaie de copt căptușită cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți cu ulei și presărați cu 1/4 linguriță de sare; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se coace la 500 timp de 8 minute sau până se prăjește.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați 3 căni de apă și restul de 1/4 linguriță de sare într-o cratiță mare; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se amestecă făina de porumb în ceașca rămasă de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați amestecul de făină de porumb în apă clocotită, amestecând continuu. Gatiti 4 pana la 5 minute sau pana se ingroasa, amestecand ocazional. Se amestecă brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă