Sparanghel Prăjit La Cuptor

Name: Sparanghel Prăjit La Cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sulițe subțiri de sparanghel, tăiate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 Oreos dublu umplut brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust

Sparanghelul prăjit la cuptor ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 116 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,14 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, piper măcinat, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sparanghel Prăjit La Cuptor, Sparanghel Prăjit La Cuptor, și Sparanghel, prăjit la cuptor.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 425 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați sparanghelul într-un bol de amestecare și stropiți cu uleiul de măsline. Aruncați pentru a acoperi sulițele, apoi presărați parmezan, usturoi, sare și piper. Aranjați sparanghelul pe o foaie de copt într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi