Sparanghel Glazurat Cu Lămâie

Sparanghel Glazurat Cu Lămâie
Sparanghelul glazurat cu lămâie este un fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 4. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 77 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, miere, amidon de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Creveți Glazurați Și Sparanghel, Sparanghel Glazurat Cu Susan, și Sparanghel Smoky Glazurat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați sparanghelul; tăiați sulițele în diagonală în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
2
Așezați apă de 3 inci în cuptorul olandez de 4 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
3
Se încălzește până la fierbere.
4
Adăugați sparanghel; reduceți căldura. Acoperiți și gătiți 3 până la 5 minute sau până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
5
Se scurge; se pune în vasul de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Între timp, încălziți untul, mierea și sucul de lămâie într-o cratiță de 1 litru la foc mediu-mic, amestecând frecvent, până când untul este topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
UntUnt
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
7
Se amestecă 1/4 apă și amidonul de porumb într-un castron mic. Se amestecă în amestecul de lămâie. Gatiti la foc mediu, amestecand continuu, pana se inmoaie si se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
LămâieLămâie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Se toarnă glazura peste sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista