Sparanghel De Susan Răcit

Name: Sparanghel De Susan Răcit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel proaspăt, tuns; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de susan închis; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 cani sos de prune; 1 1 lingură de oregano uscat semințe de susan, prăjite; 1 1 lingură de oregano uscat 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sparanghelul de susan răcit. Această rețetă face 6 porții cu 76 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână zahăr, ulei de susan, semințe de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Spanac De Susan Răcit, Spanac De Susan Răcit, și Spanac De Susan Răcit.

Instrucțiuni

Gătiți sparanghelul în apă clocotită aproximativ 4 până la 5 minute sau până când este crocant. Puneți sparanghelul în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit; scurgeți, acoperiți și răciți 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel