Spanac ușor și Quiche de ciuperci

Name: Spanac ușor și Quiche de ciuperci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 1 parmezan ras Muștar Dijon; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil înlocuitor de ouă congelat, dezghețat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, dezghețat și drenat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru întreg măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci fără grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 1/2 uncii) brânză elvețiană cu conținut redus de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham apă rece

Spanacul ușor și quiche-ul de ciuperci ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 145 calorii. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați piper, brânză de vaci fără grăsimi, lapte degresat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta funcționează bine ca o masă de dimineață foarte preț rezonabil. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Quiche de ciuperci și spanac, Quiche De Spanac-Ciuperci, și Quiche De Ciuperci De Spanac.

Instrucțiuni

Combinați făina și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Combinați uleiul și apa; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Subţire-

Adăugați amestecul de ulei la ingredientele uscate, amestecând cu o furculiță doar până când ingredientele uscate sunt umezite. Forma într-o minge; rece 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Rulați aluatul la o grosime de 1/8 inci între 2 foi de folie de plastic grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Se pune la congelator 5 minute.

Scoateți foaia inferioară a foliei de plastic. Montați aluatul într-un vas de quiche de 10 inci; îndepărtați foaia superioară de folie de plastic. Îndoiți marginile sub și flautul, dacă doriți. Înțepați ușor fundul cojii de patiserie cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și Uscate

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Coaceți la 400 timp de 15 minute sau până la aur.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu-mare până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ciuperci, ceapă și usturoi; sotati pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Combinați brânza de vaci și următoarele 5 ingrediente; amestecați amestecul de spanac și ciuperci. Se amestecă amestecul în coajă de patiserie pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral