Spanac prăjit din Camerun

Spanac prăjit din Camerun
Spanacul prăjit din Camerun ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Pentru 4,41 USD per porție, primești o garnitură care servește 3. O porție conține 113 calorii, 5 g de proteine și 5 g de grăsime. Această rețetă este pe placul a 34 de bucătari și bucătari. Un amestec de spanac pentru bebeluși, ulei de măsline, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă obține un scor excelent de 98%. Rețete similare includ Gateau camerunean, orez prăjit cu spanac și ouă prăjite cu spanac.

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul de măsline într-un wok sau într-o tigaie mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați ciupercile și ceapa și căleți până când sunt gata pe jumătate. Turnați spanacul și stropiți generos cu pudră de usturoi. Se prăjește până când spanacul se ofilește, aproximativ 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
DificultateUșor
Gata În25 m.
Porții3
Scor De Sănătate100
Revista