Spanac cu nuci de pin și stafide
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul cu nuci de pin și stafide. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegană are 331 calorii, 7g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 60 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați vinager de vin sherry, usturoi, nuci de pin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Spanac Cu Nuci De Pin Și Stafide, Spanac cu stafide și nuci de pin, și Spanac cu stafide și nuci de pin.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie din oțel inoxidabil cu fundul greu de 12 inci, la foc mediu, până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți2
Adăugați nuci de pin și gătiți, amestecând și agitând frecvent până când încep să devină aurii, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12]()
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-123
Adăugați stafidele și gătiți, amestecând des, până se încălzește, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)]()
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)4
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând constant, până când este parfumat, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil5
Adăugați spanacul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți6
Se presară cu 2 lingurițe de apă. Gatiti, amestecand continuu pana cand spanacul se ofileste, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Oțet De Sherry
Nonpareils ArgintiiEchipamente
Ingrediente
2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată]()
1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată2cuișoare medii![usturoi, tocat, aproximativ 2 lingurițe]()
usturoi, tocat, aproximativ 2 lingurițe2creveți și cu vene![Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![nonpareils argintii]()
nonpareils argintii23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 1/2 kg de creveți mari U-12]()
1 1/2 kg de creveți mari U-12591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)]()
1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1Oreos dublu umplut![vin de vin sherry]()
vin de vin sherry
1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată2cuișoare medii
usturoi, tocat, aproximativ 2 lingurițe2creveți și cu vene
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
nonpareils argintii23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 1/2 kg de creveți mari U-12591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1Oreos dublu umplut
vin de vin sherryDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Vinaigretă de roșii
Supă cremoasă de fasole verde
Brioșe cu caramel sărat
Salată de cartofi cu friptură de vită
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Alimente de sezon din ianuarie și ce să gătești cu ele
Fructe de mâncat în ianuarie
Cum se păstrează lămâile
Cum se curăță, se toacă și se rade ghimbirul
Cum se face lasagna
Cum să mănânci grapefruit pentru a pierde în greutate
Cum să tai Kiwi
Cum se face terci cu apă
Cum se face terci cu lapte de cocos
Cum să faci terci la cuptorul cu microunde
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
