Sote de pui și caise

Name: Sote de pui și caise
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină feliată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 6 puțin dovlecel tocat Orez fiert fierbinte; 1 parmezan ras mazăre congelată; 2 căței de usturoi, tocați; 454 ardei habenero poate jumătăți de caise în suc natural, drenat; 6 puțin dovlecel tocat Piper după gust; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii subțiri; 170 ardei habenero mazăre de zăpadă proaspătă sau congelată; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul și caisul. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 273 calorii, 20g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați țelină, ulei vegetal, orez și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Saut De Pui Curried 4, Sote de pui și cartofi, și Pui Saltimbocca Sote.

Instrucțiuni

Într-un castron, combinați amidonul de porumb, bulionul și piperul până se omogenizează; pus deoparte. Într-un wok sau o tigaie mare, încălziți uleiul la mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați pui; se prăjește până când puiul nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați țelina și usturoiul; se prăjește până când țelina este crocantă, aproximativ 3 minute. Se amestecă amestecul de bulion. Gatiti, amestecand continuu pana se ingroasa, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi