Somon portocaliu-ghimbir cu verde saut

Name: Somon portocaliu-ghimbir cu verde saut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat grosier; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt curățat; 2 căței de usturoi, tocați; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală proaspătă rasă fin; 454 ardei habenero file de somon fără piele (grosime de aproximativ 1 inch); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 4 Ceapa galbena medie, tocata Lira spanac proaspăt, tulpini tăiate (despre; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Orange-ghimbir somon cu saut verdeturi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.52 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 235 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de sos de soia, zahăr brun, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Somon pe verdeață cu pansament de var-ghimbir, Somon portocaliu cu spanac sotat, și Salată de verdeață și ierburi cu vinetă de ghimbir portocaliu.

Instrucțiuni

Combinați sosul de soia, ghimbirul, zahărul brun și coaja de portocală într-o pungă de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Adăugați peștele și marinați 20 de minute (sau mai mult la frigider).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți peștele; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați peștele și gătiți 3 minute, fără a vă întoarce. Reduceți căldura la mediu, întoarceți peștele și acoperiți. Gatiti 3 minute sau pana cand sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Transferați pe o farfurie, acoperiți cu folie și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Puneți tigaia la foc. Pentru a face glazură, turnați marinada în tigaie și aduceți la fierbere. Simmer 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Dressing Japonez De Susan Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se transferă într-un castron și se acoperă cu folie. Ștergeți tigaia cu un prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Puneți tigaia la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați jumătate de busuioc, sare, piper, usturoi, spanac și 3 linguri de apă. Acoperiți și gătiți 2 minute sau până când spanacul este ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Transferați într-un castron și repetați cu busuiocul rămas, sarea, piperul, usturoiul, spanacul și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați cu alt spanac și aruncați cu ulei de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Împărțiți verdele în 4 farfurii. Se acoperă cu somonul, se stropește cu glazură și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Roșii Feliate, Opțional

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Supă De Pui Pudră Goya®

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat grosier 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt curățat 2

căței de usturoi, tocați 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1Oreos dublu umplut

coajă de portocală proaspătă rasă fin 454ardei habenero

file de somon fără piele (grosime de aproximativ 1 inch)0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 4Ceapa galbena medie, tocata

Lira spanac proaspăt, tulpini tăiate (despre 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este retrospectiv Wines Chardonnay. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.