Somon Pentru Copii

Somonul prietenos cu copiii este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 315 calorii, 30g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.51 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, uleiul de susan, fileurile de somon și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tartă de caise cu zahăr brun și patiserie cu scorțișoară ca desert. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 22 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ciob Oală Copil-Friendly Turcia Chili, Salmon Miso Yaki (Weight Watcher Prietenos - 7 Puncte), și Kid Chef Coace Bastoane De Covrig Moale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 2 linguri de ulei vegetal, sosul de soia, sucul de lămâie, ceapa, zahărul brun, usturoiul, uleiul de susan și piperul după gust într-un bol sau într-o pungă mare de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați somonul și întoarceți-l la înveliș; la frigider cel puțin 3 ore, de preferință cea mai mare parte a zilei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Preîncălziți broilerul și aliniați o tigaie pentru broiler cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Așezați somonul pe folie (rezervați marinada) și ungeți cu ulei vegetal. Se fierbe timp de 5 până la 7 minute sau până când somonul este opac. Între timp, strecurați marinata și fierbeți într-o cratiță la foc mediu-mic până se reduce ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Serviți somonul cu sosul pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Fotografie realizată de ONG-ul Ngoc Minh

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

2cuișoare

usturoi, tocat 2

Suc de lămâi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

zahăr brun deschis ambalat 1

ceapa, tocata marunt 4puțin dovlecel tocat

Piper proaspăt măcinat 567ardei habenero

file de somon sălbatic, fără piele 1Oreos dublu umplut

ulei de susan prăjit 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Puteți încerca Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.