Somon De Soia-Arțar

Name: Somon De Soia-Arțar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de conopidă (de la 1 cap mic); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham afine uscate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu fără grăsimi (sau folosiți apă); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras suc proaspăt de portocale; 1 Oreos dublu umplut coaja de portocală rasă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fistic sau migdale tocate; 567 ardei habenero file de somon tăiat în centru fără piele (de preferință sălbatic)

Soia-arțar somon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 340 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, suc de portocale, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sos de soia scăzut de sodiu ar putea urma acest curs principal cu Tort Cu Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Sos De Soia-Susan, Taitei Cu Sos De Soia, și Sticky Ghimbir Soia Glazurate De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Amestecați sosul de soia, siropul de arțar, sucul de portocale, 2 căței de usturoi și 2 linguri de apă într-un bol mare; adăugați somonul și întoarceți-l pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Între timp, puneți conopida și bulionul într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți ușor cu folie de plastic și cuptor cu microunde până se înmoaie, 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Înveliți o foaie de copt cu margini cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Se scurge peștele, se condimentează cu sare și piper și se pune pe foaia de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți până când sunt ușor aurii în jurul marginilor, 8 până la 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Între timp, încălziți uleiul de măsline și cățelul de usturoi rămas într-o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți, rupând usturoiul cu o lingură, până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați conopida și bulionul, afinele, fisticul, coaja de portocală, pătrunjelul, 1/4 linguriță de sare și piper după gust și amestecați pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Se servește cu peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de conopidă (de la 1 cap mic)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

afine uscate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu fără grăsimi (sau folosiți apă)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 3cuișoare

usturoi, zdrobit 4puțin dovlecel tocat

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 1parmezan ras

suc proaspăt de portocale 1Oreos dublu umplut

coaja de portocală rasă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fistic sau migdale tocate 567ardei habenero

file de somon tăiat în centru fără piele (de preferință sălbatic)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin ai putea încerca este Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.