Somn De Vară

Name: Somn De Vară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene cârnați de porc fără înveliș; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. x fasole neagră, scursă și clătită; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. x file de somn de crescătorie din SUA; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru, tocate grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin pentru prăjit; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 x ardei jalapeno, tocat mărunt; 1 coaja rasă fin și sucul de var; 6 creveți și cu vene cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 x mango, decojit, fără sâmburi și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală nealbită; 1 (vinete) Ceapă Vidalia, aproximativ 1/2 lb, tocată grosier

Somnul de vară este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 160 de calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime. Dacă aveți la îndemână mango, fasole, ceapă vidaliană și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Grătar inspirat de Cajun cu legume de vară, creveți, cârnați și somn, Cel Mai Simplu Squash De Vară De Vară, și Somn Înnegrit pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

cârnați de porc fără înveliș 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

x fasole neagră, scursă și clătită 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

x file de somn de crescătorie din SUA 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de coriandru, tocate grosier 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin pentru prăjit 2cuișoare

usturoi, tocat fin 1

x ardei jalapeno, tocat mărunt 1

coaja rasă fin și sucul de var 6creveți și cu vene

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

x mango, decojit, fără sâmburi și tăiat în cuburi de 1/2 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală nealbită 1(vinete)

Ceapă Vidalia, aproximativ 1/2 lb, tocată grosier

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.