SoCal Veggie Burgers

Name: SoCal Veggie Burgers
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză de lucernă; 8 frunze de salată de unt; 1 1 lingură de oregano uscat CARRO SLAW; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame congelat gătit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești feliate subțire; 1 catel de usturoi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 4 creveți și cu vene EDAMAME HUMMUS; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 1 lingură de oregano uscat creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 1 lingură de oregano uscat tahini (pastă de susan); 4 2 linguri butte topit tomate, aproximativ 1/4 in. gros; 4 creveți și cu vene BURGERI ȘI LEGUME; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 4 burgeri vegetarieni, cum ar fi Amy s Kitchen

SoCal Veggie Burgers este un fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 338 calorii, 20g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $2.25 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați castraveți, frunze de salată cu unt, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma Roșia, puteți urma acest fel principal cu Bile De Popcorn Cu Bujor Roz ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Încercați Hamburger De Guacamole, Burgeri Vegetarieni, și Burgeri Vegetarieni pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un grătar la mediu (350 până la 450). Faceți hummus: usturoi, tahini, ulei, suc de lămâie, chimen, sare și edamame într-un robot de bucătărie până la omogenizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Usturoi

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Tahini

Chimen

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Faceți slaw: într-un castron mediu, aruncați morcovii cu suc de lămâie, sare și piper; lăsați să stea 15 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Morcov

Piper

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Periați prăjiturile vegetale cu ulei și grătar, rotind o dată, până când apar urme de grătar, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Veggie Burger

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Aranjați 1 frunză de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare cu un burger vegetal și 2 linguri. hummus. Împărțiți slaw, roșii, castraveți și germeni între burgeri și acoperiți fiecare cu o altă frunză de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Veggie Burger

Frunze De Salată