Semințe De Dovleac Picante Caramelizate

Semințele de dovleac picante caramelizate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 117 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei de măsline, ghimbir măcinat, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Semințe De Dovleac Caramelizate, Salată cu semințe de dovleac caramelizate, pere și rodie, și Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Într-un castron mare, amestecați împreună 3 linguri de zahăr, chimenul, scorțișoara, ghimbirul și ardeiul cayenne și dați deoparte.
Așezați semințele de dovleac pe foaia de copt pregătită, pulverizați-le cu spray de gătit și presărați sare după gust.
Coaceți semințele în cuptorul preîncălzit până când sunt ușor aurii, 20 până la 25 de minute.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și amestecați semințele de dovleac prăjite împreună cu 2 linguri de zahăr. Gatiti si amestecati semintele pana cand zaharul formeaza o acoperire pe seminte, 2 pana la 3 minute. Se amestecă semințele caramelizate în vasul cu amestec de zahăr-condimente, se aruncă pentru a acoperi și se lasă să se răcească.