Scoici cu vinetă de Mango

Name: Scoici cu vinetă de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră clătită și scursă; 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Vinegretă De Mango; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii; 4 creveți și cu vene Sare; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO scoici de mare

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 106 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, scoici de mare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Foie Gras ars cu vinetă de Mango și Mango, Salată de Mango și slănină cu vinetă de Mango, și Scoici Picante De Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aruncați scoici cu 1 lingură de ulei de măsline și presărați sare și piper negru. Grătiți la foc mediu-mare 2 minute pe fiecare parte sau până când este opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Aranjați spanacul, ardeiul gras, fasolea neagră și scoicile pe o farfurie de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Stropiți cu vinetă de Mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Notă: pentru a arde scoicile în loc să le grătiți, încălziți bine o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti scoicile 2 minute pe fiecare parte sau pana cand sunt opace.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoicile de mare sunt vândute în mod obișnuit congelate sau proaspete pe piețele de fructe de mare. Scoicile vii, care sunt vândute în cochilii lor, sunt foarte perisabile, costisitoare și nu sunt adecvate în această rețetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Dovlecel, Nedecojit și Tocat

(recomandat: Sos A1)

Dezghețați scoicile congelate timp de câteva ore la frigider sau învelite în folie de plastic sub apă rece care curge ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Scurgeți bine înainte de utilizare.

Scoicile proaspete vin "umede" sau " uscate."Scoicile umede sunt tratate cu un conservant care adaugă greutate și tinde să se scurgă atunci când sunt gătite. Apar albe ca zăpada pe piețe. Scoicile uscate sunt de culoare bej până la roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Mulți oameni preferă să îndepărteze "piciorul" opac care vine uneori pe partea laterală a scoicii de mare. Deși comestibilă, această piesă alungită este ușor dură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Preîncălziți bine grătarul (sau tigaia), altfel scoicile se vor lipi și se vor rupe la întoarcere. Scoicile se pot lipi inițial pe grătarele fierbinți în timp ce se rumenesc, dar se vor elibera când este timpul să le întoarceți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Se toarnă acest lucru: Nobilo Icon Sauvignon Blanc ($18). Cu note de fructe tropicale, acest vin complex și bine echilibrat se asortează frumos cu scoici dulci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Ingrediente

Porții:

142pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole neagră clătită și scursă 4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 4creveți și cu vene

Vinegretă De Mango 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ardei gras roșu, tăiat în fâșii 4creveți și cu vene

Sare 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoici în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.