Scoici Cu Sos De Lămâie

Name: Scoici Cu Sos De Lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero scoici proaspete de dafin; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb uscat sau bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 3 mari albușuri de ou, ușor bătut; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper alb măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras margarină cu calorii reduse, împărțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Scoicile cu sos de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 249 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,9 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sare, suc de lămâie, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Paste cu scoici și lămâie, Scoici cu lămâie și capere, și Scoici cu burniță de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați făina și piperul într-un vas superficial. Scufundați scoicile în amestec de făină; scufundați în albus de ou și înmuiați din nou amestecul de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane Salvatoare

Legume Crude Pentru înmuiat (țelină, Ardei Verde, Morcovi Etc.)

Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; adăugați 2 lingurițe de margarină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se pune la foc mediu-mare până se topește margarina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

Adăugați jumătate din scoici; gătiți 6 minute sau până când scoicile se rumenesc ușor, întorcându-se să se rumenească pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Scoateți scoicile din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald. Repetați cu margarina rămasă și scoici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați vinul și restul de 3 ingrediente în tigaie; gătiți 3 minute sau până când amestecul se reduce la 1/3 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pentru a servi, aranjați scoici pe un platou de servire; deasupra cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

scoici proaspete de dafin 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb uscat sau bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 3mari

albușuri de ou, ușor bătut 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper alb măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1parmezan ras

margarină cu calorii reduse, împărțită 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoicile funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Lapis luna Chardonnay cu un rating de 4.7 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.