Scoici cu capere și roșii

Name: Scoici cu capere și roșii
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere, drenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 scoici mari de mare (aproximativ; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii, însămânțate și tăiate cubulețe (aproximativ

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegană are 65 calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, scoici de mare, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Scoici De Dafin Cu Capere, Scoici cu varză și capere, și Scoici cu lămâie și capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Uscați scoicile cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați scoici în tigaie; gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți scoicile din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați vin și următoarele 4 ingrediente în tigaie. Amestec de linguri peste scoici; stropiți uniform cu ulei chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Vin

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

capere, drenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

12 scoici mari de mare (aproximativ 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii, însămânțate și tăiate cubulețe (aproximativ

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.