Satay de pui cu sos picant de arahide

Name: Satay de pui cu sos picant de arahide
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cremos cu conținut redus de grăsimi; 1 Oreos dublu umplut ghimbir ras; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei gras verde, tăiați în pătrate de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat (cayenne); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei grași roșii, tăiați în pătrate de 1 inch; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți dezosate de piept de pui fără piele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm a cumpărat marinată și sos teriyaki; 6 inch 24 frigarui de bambus sau lemn

Această rețetă servește 24 și costă 34 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 55 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, ardei gras, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Satay de pui cu sos picant de arahide, Satay de pui cu sos picant de arahide, și Satay de pui cu sos picant de arahide.

Instrucțiuni

Înmuiați frigarui de bambus în apă timp de 30 de minute. Tapetați tava de copt de 15x10x1 inci cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Frigarui

Folie De Aluminiu

Între timp, încălziți cuptorul la 218°. în cratiță mică, combinați toate ingredientele sosului; se amestecă bine. Gatiti aproximativ 5 minute sau pana se amesteca, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Cuptor

Tăiați puiul în diagonală în fâșii, de aproximativ 3 inci lungime și 3/4 inch lățime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Pe fiecare frigăruie de bambus, filetați 1 pătrat de ardei verde, 1 pătrat de ardei roșu și 1 sau 2 fâșii de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ardei Roșu

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Ungeți amestecul de pui cu 1/4 cană de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sos

Așezați în tigaie căptușită cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tigaie

Coaceți la 218°.timp de 15 până la 20 de minute sau până când puiul nu mai este roz în centru. Între timp, aduceți sosul rămas la fierbere la foc mediu, amestecând continuu. Se fierbe 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Serviți puiul așezat cu sos cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sos