Sardine la grătar cu lămâie, usturoi și boia

Name: Sardine la grătar cu lămâie, usturoi și boia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Yukon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 454 ardei habenero sardine proaspete, curățate, scalate și eviscerate; 1 parmezan ras cuișoare de usturoi medii, tocate fin (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de la aproximativ 2 lămâi; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare de mare fină sau sare Kosher; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Pene de lămâie, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut paprika spaniolă afumată

Sardinele la grătar cu lămâie, usturoi și boia de ardei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 4,74 USD pe porție. O porție conține 632 calorii, 39G de proteine, și 51G de grăsime. 78 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de sare kosher, căței de usturoi, sardine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este spectaculos. Încercați Sardine la grătar cu sos de nucă de usturoi, Sardine La Grătar, Lămâie Carbonizată Și Ardei Iute, și Sardine Monterey la grătar cu lămâie și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, uleiul de măsline, sucul de lămâie, boiaua și piperul negru într-un castron mic și bateți bine pentru a combina. Aranjați sardinele într-un singur strat pe fundul unui vas de copt puțin adânc și turnați marinada peste pește. Întoarceți peștele pentru a vă asigura că sunt acoperite uniform și lingurați o parte din marinată în cavitatea fiecărui pește. Se lasă deoparte la marinat timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Sardine

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Aprindeți un coș de fum plin cu cărbune. Când tot cărbunele este aprins și acoperit cu cenușă cenușie, turnați și aranjați cărbunii într-un strat uniform pe grătarul de cărbune. Setați grătarul de gătit la loc, acoperiți grătarul și lăsați să se preîncălzească timp de 5 minute. Alternativ, setați toate arzătoarele pe un grătar cu gaz la cea mai mare setare de căldură, acoperiți și preîncălziți timp de 10 minute. Curățați și ungeți grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți sardinele din marinată și grătiți la foc direct până când sunt bine carbonizate, 2 până la 3 minute. Folosind o spatulă metalică sau un strungar de pește, răsturnați sardinele și grătiți până când sunt carbonizate pe a doua parte și fierte, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Sardine

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt