Sardine și Nasturel pe pâine prăjită

Name: Sardine și Nasturel pe pâine prăjită
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 butte topit pâine de grâu; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, înjumătățit; 1 pentru fiecare. roșii coapte cu viță de vie, feliate subțire; 60 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sardine; 1 mână Nasturel organic sau rachetă sălbatică; 1 1 lingură de oregano uscat pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)

Sardine & Nasturel pe pâine prăjită este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție conține 251 calorii, 20g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Funcționează bine ca un fel principal prietenos cu bugetul. Această rețetă de la BBC Good Food necesită pâine, cățel de usturoi, năsturel și apă de izvor. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată De Nasturel Cu Sardine, Portocale Și Pepitas, Sardine Pe Pâine Prăjită, și Sardine pe pâine prăjită.

Instrucțiuni

Prăjiți ușor pâinea. Frecați partea tăiată a usturoiului peste suprafața pâinii prăjite și aranjați feliile de roșii deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Adăugați condimente dacă doriți.Rupeți sardinele cu o furculiță și aranjați deasupra. Îngrămădiți pe năsturel și stropiți cu oțet balsamic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Nu Dintr-o Grădină Locală

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Sardine

Ingrediente

Porții:

1butte topit

pâine de grâu 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, înjumătățit 1pentru fiecare.

roșii coapte cu viță de vie, feliate subțire 60pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sardine 1mână

Nasturel organic sau rachetă sălbatică 11 lingură de oregano uscat

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)

Vin recomandat: Albarino, Riesling, Trandafir Spumant

Sardinele funcționează foarte bine cu Albarino, Riesling și Sparkling rossimbrox. Peștele puternic aromat, gras, cum ar fi sardinele, se împerechează bine cu aceste vinuri albe crocante și vin spumant, chiar și cu rosul. Ai putea încerca Pazo de Galegos Albarino. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.