Salată sănătoasă de fasole neagră cu sos cremos de Avocado

Name: Salată sănătoasă de fasole neagră cu sos cremos de Avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado copt; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră fără sare, clătită și scursă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb, proaspete sau dezghețate, dacă sunt congelate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac prăjite; 1 mici ardei gras roșu, tocat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de romaine mărunțită; 4 creveți și cu vene Sare și piper, după gust

Salata sănătoasă de fasole neagră cu sos cremos de Avocado ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 220 calorii, 8g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 837 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Dacă aveți la îndemână avocado, coriandru, boabe de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Încercați SALATĂ DE FASOLE NEAGRĂ, BROCCOLI ȘI AVOCADO + PANSAMENT TAHINI CU CHIMEN LIME, Salată cremoasă de fasole neagră, ardei roșu și porumb cu Avocado și coriandru, și Salată de fasole neagră-pui cu sos cremos de Pesto de coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pureați avocado și sucul de lămâie până se omogenizează (poate fi piure și cu o furculiță sau un blender manual).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

Așezați fasolea, salata verde, roșiile, porumbul, piperul, semințele de dovleac și coriandrul într-un castron mare, acoperiți cu amestecul de avocado și aruncați totul împreună până când sunt acoperite uniform.Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură