Salată de ton cu sâmburi de floarea soarelui

Name: Salată de ton cu sâmburi de floarea soarelui
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil KRAFT Lite Balsamic Vinaigrette Dressing; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. salată verde romaine, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Plantatoare sâmburi de floarea soarelui; 2 roșii, feliate; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate ton alb în apă, drenat, fulgi

O porție conține 65 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 10. Dacă 37 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., Salata de ton cu sâmburi de floarea soarelui ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Un amestec de semințe de floarea-soarelui, salată de romaine, tunan în apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată de linte cu sâmburi de floarea soarelui, Brioșe de dovleac din grâu integral cu sâmburi de floarea-soarelui fagure, și Mazorca Desgranada (Gustare Cu Sâmburi De Porumb) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Strat toate ingredientele, cu excepția pansament în castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți cu pansament chiar înainte de servire.

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT Lite Balsamic Vinaigrette Dressing 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

salată verde romaine, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Plantatoare sâmburi de floarea soarelui 2

roșii, feliate 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate ton alb în apă, drenat, fulgi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.