Salată de sparanghel prăjită cu naut și cartofi

Name: Salată de sparanghel prăjită cu naut și cartofi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. buchet de sparanghel (aproximativ, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit; 2 cuișoare - 3 căței de usturoi, necojite; 1 mici ceapa, tăiată în pene subțiri; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi aurii sau roșii, aproximativ 10 uncii; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust

Salata de sparanghel prăjită cu năut și cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 344 calorii, 16g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Paște va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ceapă, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma năutul, puteți urma acest fel principal cu Brownies fără alergeni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Năut Prăjit Și Condimentat Și Cartofi Dulci, Cartofi dulci prăjiți lent cu năut picant de usturoi și sos de brânză albastră, și Tagine de legume rădăcinoase cu cartofi dulci, morcovi, napi și năut prăjit cu condimente pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați într-un castron mare de servire împreună cu nautul. În timp ce cartofii se gătesc, întindeți sparanghelul pe o foaie de copt și presărați ceapa peste el. Într-un colț al foii, așezați cățelele de usturoi necojite. Prăjiți până când sparanghelul este fraged, dar încă crocant, aproximativ 15 minute, amestecând o dată după 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scoateți din cuptor. Puneți usturoiul deoparte să se răcească câteva minute și puneți sparanghelul în vasul cu cartofii. Când usturoiul este rece, curățați-l și puneți-l într-un castron mic. Puneți-l bine cu o furculiță; apoi amestecați sosul de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate