Salata de Quinoa cu pui, Avocado și portocale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 450 calorii, 11g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de coriandru, usturoi, pudră de chili și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Salată de Quinoa cu Năsturel, portocale, Avocado și migdale, cu vinetă de citrice, Nat ' s Romaine, portocale și salată de Avocado, și Salată de Quinoa cu portocale, nuci pecan și afine.
Instrucțiuni
1
Gatiti quinoa conform instructiunilor pachetului si pufati cu o furculita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
2
Se transferă într-un castron mare și se lasă să se răcească.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Preîncălziți broilerul cu un set de rafturi de 4 până la 6 inci. de la căldură. Într-un castron mare, amestecați împreună praf de chili, 2 lingurițe. usturoi, coaja de tei, 2 lingurițe. ulei și 1/2 linguriță. fiecare sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Praf De Chili
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Usturoi
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
Bol
4
Adăugați pui și aruncați pentru a acoperi. Puneți puiul pe o foaie de copt și fierbeți, întorcând o dată, până se rumenesc și se fierbe, aproximativ 12 minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Lăsați să se răcească ușor, apoi feliați și adăugați la quinoa rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
6
Adăugați ingredientele rămase la quinoa și pui; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite