Quinoa și salata de legume (fără Gluten) este un fără gluten și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 393 calorii, 15g de proteine, și 13g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de măsline, porumb de miez, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Salată De Quinoa Cu Pui Curry – Fără Gluten, Salată de fasole Quinoan și Garbanzo fără Gluten, și Salată De Quinoa De Afine-Migdale Fără Gluten.
Instrucțiuni
1
Clătiți quinoa sub apă rece 1 minut; scurgere. Gatiti quinoa conform indicatiilor de pe ambalaj; scurgere. Se răcește complet, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2
Între timp, într-un castron mic nemetalic, puneți sucul de lămâie, uleiul și busuiocul; se amestecă bine. Puneți deoparte pentru îmbrăcare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Într-un castron mare, aruncați ușor quinoa gătită, fasole, porumb, roșii, ardei gras și măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Quinoa Gătită
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Aluat De Pâine De Porumb
Toppinguri, Opționale
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Se toarnă pansamentul peste amestecul de quinoa; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
5
Se servește imediat sau se dă la frigider cu 1 până la 2 ore înainte de servire.