Salată de porumb și fasole prăjită
Salata de porumb și fasole prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 491 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,24 USD pe porție. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de oțet de cidru de mere, salată iceberg, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este uimitor. Încercați Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră, Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită, și Salată de fasole neagră și porumb prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Frecați porumbul cu 1 lingură de ulei de canola și condimentați cu sare și piper.
Așezați porumbul pe grătar și gătiți până când este ușor carbonizat în pete și porumbul este încălzit, 10 până la 12 minute.
Se ia de pe foc și, când este suficient de rece pentru a se manipula, se taie sâmburii de pe știulet. Rezervați 1 Spicul de porumb pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Într-un castron mare, amestecați oțetul de cidru, usturoiul, piperul de cayenne și uleiul de canola rămas.
Adăugați fasolea și ceapa și aruncați pentru a acoperi. Rezervați 1 cană amestec de fasole pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Amestecați șunca, pătrunjelul, ardeii grași verzi și boabele de porumb în amestecul de fasole. Se condimentează cu sare și piper.
Scoateți frunzele exterioare ale capului de salată.
Serviți salata scobită în căni de frunze de salată.