Salata de Paste cu somon și Edamame ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 190 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de spanac pentru copii, muștar Dijon din cereale integrale, edamame și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare sunt Salată de Paste cu somon și Edamame, Salată Asiatică de spanac cu somon și Edamame, și Somon fript cu roșii calde și salată Edamame.
Instrucțiuni
1
Gatiti pastele in apa clocotita 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De Pizzocheri
3 Căni De Nectar De Pere
2
Adăugați edamame; gatiti 6 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)
3
Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Nectar De Pere
4
Se scurge și se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
5
Încălziți o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Adăugați somon; gatiti 7 minute sau pana cand pestele se fulgi usor cand este testat cu furculita, intorcand o data. Tăiați grosolan somonul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
7
Adăugați la amestecul de paste; aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De Pizzocheri
8
Încălziți uleiul în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
9
Adauga ceapa; saut 4 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
10
Adăugați spanac; gatiti 2 minute sau doar pana se ofileste, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
11
Adăugați amestecul de spanac și mărar în amestecul de paste; aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Rețetă De Pizzocheri
Crengute De Marar Proaspat Culese
12
Adăugați muștar, sare și piper; aruncați ușor pentru a acoperi.
Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.