Salată de papaya, caju și Frisone

Name: Salată de papaya, caju și Frisone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici morcov, tăiat fin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de chili; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt fin julienned; 128 ardei habenero cupe ambalate frisomercule salată verde, rupte în bucăți de mușcătură; 3 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham zahăr brun deschis; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 kilograme papaya coapte de 3/4 kilograme-decojite—însămânțate și tăiate în cuburi de 1 inch; 1 mici ardei gras roșu, tăiat fin; 4 puțin dovlecel tocat Sare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju prăjit sărat; 1 Oreos dublu umplut 5 uncii de ceață tocată; 1 (vinete) ceapă eșalotă, felii subțiri; 1 chile Thailandez roșu, feliat subțire; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de orez nesezonat; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 6 conserve de castane întregi de apă, scurse și tăiate în rondele subțiri sau 2 uncii jicama, curățate și tăiate în felii de 1 pe 1 1/4 inch

Salata de papaya, caju și Frisone ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 313 calorii. Pentru $3.33 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de morcov, ulei de chili, caju prăjit și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Salată prăjită de calmar, Papaya și Frisone cu sos picant-acru, Salată asiatică cu sos de caju și prăjituri cu unt de caju, și Salată de Frisee și mere.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și gătiți la foc mic până devine auriu, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați șalota, morcovul, ardeiul gras și chile și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când morcovul se înmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Grăsime De Porc înapoi

1 Cană De Usturoi Tocat

Adăugați sucul de lămâie, oțetul, zaharurile brune și granulate și uleiul de chili și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ulei De Chili

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor.

Transferați conținutul tigaiei într-un blender și piure. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de susan la foc moderat până devin aurii, aproximativ 40 de secunde; lasa sa se raceasca. Într-un castron mare, aruncați frise cu papaya, castane de apă, caju și ghimbir.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos