Salată De Bucătar-Șef

Name: Salată De Bucătar-Șef
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rucola, spălată bine și uscată; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, clătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc, tocate; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 lămâie, zestată și sucită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil inimi de anghinare marinate, sferturi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pepperoncini; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 ardei roșii prăjiți, tocați; 1 ceapă eșalotă, tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline-ton fiert în apă, sub formă de fulgi ușor în afară, ulei rezervat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de bucătar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 324 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți inimi de anghinare marinate, ardei prăjiți, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este mare. Încercați Funked Din Carne De Porc Quesadilla, Funked Brânză La Grătar, și Speriat Bloody Mary pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați împreună uleiul de ton, coaja de lămâie, sucul de lămâie și șalotele. În castron, adăugați anghinare, ardei prăjiți, fulgi de ardei roșu, pepperoncini, busuioc, năut și rucola. Aruncă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch