Salată de boabe de grâu cu stafide și fistic

Name: Salată de boabe de grâu cu stafide și fistic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt curățat; 57 ardei habenero 1/2 cană brânză de capră sfărâmată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fistic decojite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de grâu nefierte (grâu dur de toamnă)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de boabe de grâu cu stafide și fistic. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 245 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 73 de cenți pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți coriandru măcinat, ghimbir, miere și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scorul de 29%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Salată de boabe de grâu cu Harissan și fistic, Salată de boabe de grâu cu Rețetă de Harissan și fistic, și Salată de boabe de grâu cu brânză de capră și stafide aurii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Puneți boabele de grâu și 1/2 linguriță de sare într-o cratiță medie. Acoperiți cu apă la 2 centimetri deasupra boabelor de grâu și aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți timp de 1 oră sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu