Salată de ardei roșu cu fasole verde și prăjită

Salată de ardei roșu cu fasole verde și prăjită
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de ardei roșu cu fasole verde și prăjită. O porție conține 193 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 10 și costă $1.37 pe portie. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Dacă aveți la îndemână oțet de vin, piper, șalotă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Salată de fasole verde și ardei roșu prăjit, Salată De Quinoa Cu Ardei Roșu De Fasole Verde Prăjită, și Salată de vinete prăjite, ardei roșu și fasole verde.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul. Prăjiți ardeii sub broiler sau peste o flacără de gaz, întorcându-se de câteva ori, până se carbonizează peste tot; se transferă pe o suprafață de lucru și se lasă să se răcească. Aruncați pielea, tulpinile și semințele și tăiați ardeii în benzi de 2 pe 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Într-un castron mic, combinați șalotele cu usturoiul, vinul roșu și oțeturile de sherry și un vârf mare de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin RoșuVin Roșu
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
UsturoiUsturoi
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Lăsați să stea 10 minute. Se amestecă uleiul de măsline și se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De MăslineUlei De Măsline
4
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
5
Adăugați fasolea și gătiți până când este crocantă, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
6
Se scurge și se întinde pe o foaie mare de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
7
Se lasă să se răcească la temperatura camerei.
8
Într-un castron mare, combinați ardeii cu fasolea, roșiile, menta și pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
PătrunjelPătrunjel
ArdeiArdei
FasoleFasole
MentăMentă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
9
Adăugați pansamentul de șalotă și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
10
Se presară cu migdalele și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MigdaleMigdale
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții10
Scor De Sănătate69
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista