Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de ardei roșu cu fasole verde și prăjită. O porție conține 193 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 10 și costă $1.37 pe portie. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Dacă aveți la îndemână oțet de vin, piper, șalotă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Salată de fasole verde și ardei roșu prăjit, Salată De Quinoa Cu Ardei Roșu De Fasole Verde Prăjită, și Salată de vinete prăjite, ardei roșu și fasole verde.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul. Prăjiți ardeii sub broiler sau peste o flacără de gaz, întorcându-se de câteva ori, până se carbonizează peste tot; se transferă pe o suprafață de lucru și se lasă să se răcească. Aruncați pielea, tulpinile și semințele și tăiați ardeii în benzi de 2 pe 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei
Semințe
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
2
Într-un castron mic, combinați șalotele cu usturoiul, vinul roșu și oțeturile de sherry și un vârf mare de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin Roșu
Ceapă Eșalotă
Usturoi
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Lăsați să stea 10 minute. Se amestecă uleiul de măsline și se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ulei De Măsline
4
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
5
Adăugați fasolea și gătiți până când este crocantă, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
6
Se scurge și se întinde pe o foaie mare de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Se lasă să se răcească la temperatura camerei.
8
Într-un castron mare, combinați ardeii cu fasolea, roșiile, menta și pătrunjelul.