Sănătos și delicios: salată de grâu Bulgur cu Avocado, stafide și migdale

Name: Sănătos și delicios: salată de grâu Bulgur cu Avocado, stafide și migdale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado ferm, dar copt, tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru cround; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 lingura. otet de vin rosu felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham stafide obișnuite; 2 scallions, numai părți albe și verde deschis, felii subțiri; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale sfărâmate, prăjite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) paprika dulce

Sănătos și delicios: salata de grâu Bulgur cu Avocado, stafide și migdale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 391 calorii, 8g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 46 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare și piper kosher, ulei de măsline extravirgin, migdale tăiate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Încercați Sănătos și delicios: Bulgur de grâu copt cu cartofi dulci și migdale, Grâu Bulgur parfumat cu lămâie cu migdale prăjite, și Sănătos Și Delicios: Salată De Pui Cu Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gătiți grâul bulgur conform instrucțiunilor. Când ați terminat, întindeți-vă pe o suprafață rece și lăsați-o să ajungă la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Într-un castron mic, combinați stafidele cu suficientă apă fierbinte pentru a le acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Se scurge după 5 minute.

Într-un castron mediu, curățați lămâia. La acesta, adăugați 1 lingură suc de lămâie, ulei de măsline, coriandru, chimen, boia și 1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Fripturi De Carne Din New York

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Bateți totul împreună.

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Într-un castron mare, combinați grâul bulgur, pansamentul, stafidele, avocado, scallions și migdalele. Se amestecă pentru a combina. Sare și piper după gust. (Nu sări peste acea parte.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate