Sănătos și delicios: mere coapte cu Pilaf de orz-cârnați

Name: Sănătos și delicios: mere coapte cu Pilaf de orz-cârnați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 394 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui, mai mult după cum este necesar; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 pinch Pinch kosher sare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci decojite, tocate și prăjite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz de perle; 4 tartă, mere crocante, cum ar fi Granny Smiths; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați dulci de curcan, scoși din carcasă; 1 ceapa galbena, tocata marunt

Această rețetă servește 4 și costă 2,01 USD pe porție. O porție conține 436 calorii, 20g de proteine, și 15g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână nuci, ulei de măsline, tartă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sănătos Și Delicios: Risotto De Orz, Sănătos și delicios: carne de porc Curried cu mere, și Sănătos și delicios: varză roșie cu mere și miere.

Instrucțiuni

Într-o oală medie, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați cârnați și ceapă și gătiți, amestecând, până când ceapa este translucidă, aproximativ 8-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați orz și amestecați pentru a acoperi cu ulei. Gatiti, amestecand, pana cand orzul miroase a nuci, aproximativ 2 minute. Se amestecă bulionul și sarea. Aduceți la fierbere; reduceți la foc mic și gătiți până când orzul este fraged și cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat, 40 până la 50 de minute. Se amestecă nucile și scorțișoara.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

Orz

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Înțepați merele cu furculița în mai multe locuri (acest lucru le va împiedica să izbucnească în timpul coacerii). Înjumătățiți merele pe lungime și tăiați miezul cu un cuțit sau o lingură de grapefruit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați merele, tăiate cu fața în sus, într-un vas de copt de 11 x 7 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă 1/4 inch apă în partea de jos a tigaie. Mound amestec de orz pe mere. Acoperiți cu folie și transferați la cuptor pentru a coace până când merele sunt fragede cu furculița, 30 până la 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Orz

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)