Sănătos Și Delicios: Chili De Curcan Cu Dovleac

Name: Sănătos Și Delicios: Chili De Curcan Cu Dovleac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde tocat; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roșie; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 3 Ardei Cayenne după gust (cel puțin shake-uri bune); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, tocat; 1 cuișoare mari usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Turcia terestră; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 cutie de 14,5 uncii) piure de dovleac; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 ardei gras galben, tocat

Sănătos și delicios: Chili de curcan de dovleac este un fără gluten felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 2,75 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 27G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 315 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 864 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, piure de dovleac, fasole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma smântâna, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Este perfect pentru Super Bowl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este grozav. Încercați Dovleac curcan Chili: un Chili sănătos Cook Off câștigător, Sănătos Și Delicios: Chili All-American, și Sănătos Și Delicios: Chili Vegetal De Iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Călește ceapa, ardeiul gras verde, ardeiul gras galben, ardeii iute verzi și usturoiul până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Faceți loc în centrul tigaiei, adăugați curcan și rumeniți, aproximativ 10 minute. Se amestecă roșiile, fasolea și dovleacul. Condimentează cu pudră de chili, chimen, piper, sare și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Toppinguri, Opționale

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Reduceți căldura și fierbeți cel puțin 20 de minute. Se amestecă coriandru proaspăt. Dacă preferați, serviți acoperit cu brânză Cheddar și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Coriandru Proaspăt

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verde tocat 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole roșie 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe 3

Ardei Cayenne după gust (cel puțin shake-uri bune)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, tocat 1cuișoare mari

usturoi, tocat 1

ardei gras verde, tocat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Turcia terestră 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1 cutie de 14,5 uncii) piure de dovleac 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar mărunțită (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână (opțional)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1

ardei gras galben, tocat

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili poate fi asociat cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ai putea încerca este Torres Sangre De Toro Cava. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.