Rabe Simple De Broccoli

Rabe Simple De Broccoli
Rabe simple de Broccoli ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP are 43 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 42 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați rabe de broccoli, sare și piper kosher, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este spectaculos. Încercați Paste cu Pancetta, Broccoli sau Broccoli Rabe și nuci de pin, Broccoli Și Broccoli Rabe Cu Ardei Roșii Prăjiți, și Rabe De Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare de apă la fiert și adăugați 1 lingură de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Nectar De Pere3 Căni De Nectar De Pere
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați rabe de broccoli și gătiți până se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
3
Scurgeți, stoarceți pentru a îndepărta excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Nectar De Pere3 Căni De Nectar De Pere
4
Se transferă în farfurii, se strecoară cu uleiul și se condimentează cu 1/4 linguriță fiecare sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
Revista