Quinoa Flatbread

Quinoa Flatbread
Această rețetă face 6 porții cu 106 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Dacă $6.34 pe portie se încadrează în bugetul dvs., quinoa Flatbread ar putea fi un remarcabil fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și vegetarian rețetă pentru a încerca. 10619 de oameni au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Dacă aveți la îndemână sare și piper, ou, robot de bucătărie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pâine plată cu năut și Quinoa, Crispy Supreme Flatbread Quinoa Pizza Crust, și Arțar prăjită legume & Crispy Bacon Flatbread pentru provocarea Flatbread fabulos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă quinoa procesată, făina, oul, apa, sarea și piperul și se lasă la macerat timp de o oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
2
Încălziți o tigaie unsă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Se toarnă 1/4 cană din amestec în centrul tigaiei, se gătește 5 minute, se răstoarnă și se gătește încă 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții6
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista