Quinoa cu mazăre

Name: Quinoa cu mazăre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 1 lingură de oregano uscat 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut cimbru proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Pecorino Romano rasă (cum ar fi Locatelli XV), împărțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă

Quinoa cu mazăre necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 176 calorii. Pentru 86 cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 6. Un amestec de usturoi, unt, quinoa și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Quinoa cu mazăre și ceapă, Quinoa cu Shiitakes și mazăre de zăpadă, și Quinoa, mazăre și Tabbouleh de mentă.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o cratiță la foc mediu. Se amestecă quinoa și se gătește 2 minute până se prăjește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se toarnă bulionul de pui, ceapa, usturoiul, cimbru și piperul negru. Acoperiți și lăsați să fiarbă. Odată ce fierbe, amestecați mazărea congelată. Recuperați, reduceți căldura la mediu-scăzut și continuați să fierbeți până când quinoa este fragedă și a absorbit bulionul de pui, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pui

Piper Negru

Usturoi

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Ceapă

Cimbru

Mazăre

Se amestecă jumătate din brânza Pecorino Romano și pătrunjelul până se amestecă uniform. Scoateți quinoa într-un vas de servit și presărați cu restul de brânză Pecorino Romano pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pecorino Romano