Quinoa cu citrice cu curry cu stafide și migdale prăjite

Quinoa cu citrice cu curry cu stafide și migdale prăjite
Reteta Quinoa cu citrice cu curry cu stafide si migdale prajite se poate face in aproximativ 2 ore si 30 de minute . Această rețetă face 6 porții cu 246 de calorii , 6 g de proteine și 10 g de grăsime fiecare. Pentru 81 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetariană . Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest aperitiv. Această rețetă de la Allrecipes necesită ulei de măsline, sare de mare, ceapă și miere. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 60% . Acest scor este bun. Rețete similare sunt Chutney de caise cu ghimbir și migdale prăjite , supă catalană de dovlecel de roșii cu mentă și migdale prăjite și terci de quinoa cu sos de mere, muesli prăjit cu Skyr și miere .

Instrucțiuni

1
Aduceți quinoa, bulionul de legume și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită, aproximativ 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Băutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau LapteBăutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau Lapte
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate
Echipamente pe care le vei folosi
Stonemill Essentials Scortisoara MacinataStonemill Essentials Scortisoara Macinata
2
În timp ce se gătește quinoa, pregătiți dressingul amestecând într-un castron sucul de portocale, sucul de lămâie, uleiul de măsline, muștarul, mierea și pudra de curry. Se amestecă quinoa fiartă, ceapa roșie și stafidele; asezonați după gust cu sare de mare. Acoperiți și lăsați la frigider câteva ore până se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Quinoa GătităQuinoa Gătită
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Apa SuplimentaraApa Suplimentara
Vodca, Preferata TaVodca, Preferata Ta
2 Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe2 Ardei Gras (1 Roșu, 1 Verde), Tăiați Cubulețe
Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat SubțireCastravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Cheddar Mărunțit, Plus Suplimentar Pentru Topping1/2 Cană Cheddar Mărunțit, Plus Suplimentar Pentru Topping
Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și FeliateAmbalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate
3
Se amestecă jumătate din migdalele prăjite imediat înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(23)(23)
4
Presărați migdalele rămase deasupra pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(23)(23)
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 30 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Revista