Quinoa cu căpșuni și zară

Quinoa cu căpșuni și zară
Quinoa cu căpșuni și zară este o fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă face 1 porții cu 350 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de migdale, quinoa, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Creme De Lapte Cu Căpșuni, Sorbet de lapte cu căpșuni, și Tort de lapte cu căpșuni.

Instrucțiuni

1
Combinați quinoa gătită și zeama într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 45 de secunde. Se amestecă; se lasă să stea 1 minut. Se acoperă cu căpșuni feliate, migdale și miere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Quinoa GătităQuinoa Gătită
1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și CuișoareFiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
DificultateNormal
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista