Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal דל פחמימות,? Coapsele de pui prăjite cu tocană de linte ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 30 de porții cu 344 calorii, 23g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Un amestec de ardei gras, linte verde, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Pulpe de pui prăjite cu tocană de linte, Squash cu opt condimente și coapse de pui Tocană cu orez de linte, și Pulpe de pui prăjite cu vin alb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Într-o cratiță mare, încălziți 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
3
Adăugați slănina și gătiți la foc moderat până se rumenesc, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
4
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
5
Adăugați stocul, căței de usturoi întregi, morcovul, prazul, ardeiul gras, lintea și cimbru și dați la fiert. Se fierbe la foc mic timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Linte
Grăsime De Porc înapoi
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
6
Între timp, într-un vas de copt, stropiți puiul cu 1 lingură de ulei și condimentați cu sare și pimentn. Prăjiți pe raftul de sus aproximativ 40 de minute, până când sunt fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
7
Aruncați crenguța de cimbru din linte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
8
Transferați usturoiul, morcovul, prazul și ardeiul gras într-un blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Grăsime De Porc înapoi
Usturoi Goya®
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Adăugați 1/4 cană din lichidul de gătit și piureul.
10
Scurgeți lintea și întoarceți-le în oală. Se amestecă legumele piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Linte
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
11
Într-o tigaie mică, încălziți restul de 1/4 cană de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
12
Adăugați usturoiul tocat și gătiți la foc mic timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
13
Adăugați 1 linguriță de pimentn. Răzuiți amestecul în linte și fierbeți timp de 5 minute.