Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal דל פחמימות,? Coapsele de pui prăjite cu tocană de linte ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 30 de porții cu 344 calorii, 23g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Un amestec de ardei gras, linte verde, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Pulpe de pui prăjite cu tocană de linte, Squash cu opt condimente și coapse de pui Tocană cu orez de linte, și Pulpe de pui prăjite cu vin alb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Într-o cratiță mare, încălziți 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
3
Adăugați slănina și gătiți la foc moderat până se rumenesc, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
4
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5
Adăugați stocul, căței de usturoi întregi, morcovul, prazul, ardeiul gras, lintea și cimbru și dați la fiert. Se fierbe la foc mic timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Linte
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
2 Cesti Catei De Usturoi
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
6
Între timp, într-un vas de copt, stropiți puiul cu 1 lingură de ulei și condimentați cu sare și pimentn. Prăjiți pe raftul de sus aproximativ 40 de minute, până când sunt fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
7
Aruncați crenguța de cimbru din linte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
2 Cesti Catei De Usturoi
8
Transferați usturoiul, morcovul, prazul și ardeiul gras într-un blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Adăugați 1/4 cană din lichidul de gătit și piureul.
10
Scurgeți lintea și întoarceți-le în oală. Se amestecă legumele piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Linte
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
11
Într-o tigaie mică, încălziți restul de 1/4 cană de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
12
Adăugați usturoiul tocat și gătiți la foc mic timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
13
Adăugați 1 linguriță de pimentn. Răzuiți amestecul în linte și fierbeți timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
14
Se adaugă oțetul și se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch