Pulpe de pui cu sos de muștar-citrice

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați coapsele de pui cu sos de muștar-citrice. O porție conține 213 calorii, 23g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână suc de portocale, piper, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Pulpe De Pui Marinate Cu Citrice, Pulpe De Pui Glazurate Cu Citrice, și Pulpe De Pui Glazurate Cu Muștar.

Instrucțiuni

Se amestecă sucul de lămâie, sosul Worcestershire, 1 lingură. usturoi și 2 linguri. miere într-o pungă de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Adăugați puiul și marinați-l la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți uleiul într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți coapsele din marinată, uscați-le și presărați sare și piper. Pui brun pe toate părțile, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie, adăugați șalotă, usturoiul rămas și ardeiul roșu zdrobit; gatiti 2 minute. Puneți puiul în tigaie și adăugați suc de portocale și bulion. Se fierbe la foc mic, întorcându-se o dată, până când puiul este gătit, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Precum Invidia îngerilor

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți puiul pe farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați muștar, coajă de portocală și miere rămasă în tigaie. Aduceți la fierbere și bateți până când sosul se îngroașă, aproximativ 7 minute. Se pune lingura peste pui si se serveste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)