Pui, varză și varză

Name: Pui, varză și varză
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. soba noodle; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. varză creț mărunțită; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 2 piept de pui slab, fără piele și tăiat în fâșii subțiri; 25 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în chibrituri; 1 ardei roșu, desemănat și feliat subțire; 1 mână Varza de Bruxelles, tăiată în sferturi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin de orez sau oțet de vin alb; 1 zest și suc de var

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul, varza și varza. Pentru $5.76 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 553 calorii, 58G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 30 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă de la BBC Good Food necesită tăiței soba, varză creț, coajă de tei și piept de pui. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este minunat. Pui, Shiitake și Kale se amestecă, Creveți de susan cu miere cu varză de Bruxelles se amestecă, și Varza De Bruxelles Se Prăjește Cu Ou, Ardei Iute, Ghimbir Și Usturoi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii urmand instructiunile ambalajului, apoi scurgeti si dati deoparte. între timp, încălziți un wok mare sau o tigaie și adăugați kale împreună cu un strop bun de apă și gătiți timp de 1-2 minute până se ofilesc, cu puțină mușcătură rămasă, apoi răciți sub apă curentă pentru a păstra culoarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte