Pui Picant Prăjit
Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 122 calorii, 6g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 25. Mergeți la magazin și ridicați pansament asiatic de susan, orez brun cu cereale, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aruncați puiul cu 1/4 cană de pansament și sos fierbinte; pus deoparte.
Încălziți pansamentul rămas în tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați legume; se prăjește 1 min.
Adăugați amestecul de pui; se prăjește 4 până la 5 min. sau până când puiul este gata.
Se amestecă ananasul și nucile; gatiti 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.